智能心率手镯监测睡眠背后的东西。智能可穿戴设备，如智能手表和智能手镯，已逐渐进入普通人的生活。健康监测功能是大多数产品的主要卖点。除了计算步数和卡路里消耗量外，它还包括睡眠质量监测。

所以大家都有以下问题：监测结果可靠吗？睡眠监测是如何进行的？原理是什么？今日小编为大家解惑。

睡眠监测

一般来说，能够自动监测市场睡眠的手镯/手表是通过体育记录仪分析睡眠状态的。简言之，智能手镯上会有一个传感器，根据手腕的运动范围和频率来测量睡眠质量。

体育记录仪可以检测小运动，以确定我们是清醒、浅睡眠还是深睡眠。至于如何确定用户的状态，则取决于手镯的预设参数。手镯将预设几个触发条件，以确定用户是否进入睡眠状态。当手镯的监控数据与预设数据匹配时，手镯将确定用户已进入相应模式。什么是体育记录仪？

体动记录仪

体动记录仪是近年来发展起来的一种监测系统，可以在不影响日常生活的情况下监测持续的睡眠-觉醒状态。体动记录仪作为一种新的辅助检查手段，广泛应用于临床工作的许多方面，包括不同形式的睡眠障碍的诊断，如失眠、周期性腿部运动、睡眠呼吸暂停综合征、治疗效果评价、特殊人群睡眠形式评价等。

如何判断睡眠阶段

睡眠深度通常通过减少身体活动和降低感觉灵敏度来衡量，但目前很难准确测量睡眠深度，因此我们从APP看到的监测数据只是一般的睡眠时间。睡眠监测是通过体育记录仪对人的动作进行监测，通过系统计算累计计算，每2分钟记录一次总值，同时记录姿势数据，通过计算判断睡眠状态。

当人们深度睡眠时，他们的肌肉会放松，他们的四肢不会有大的运动，甚至不会移动。当他们睡得很浅时，人体会有一些轻微的运动。智能手镯的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间慢慢从轻度运动模式转变为静止，从而判断睡眠状态。在这里，使用计算引擎，然后根据每个人的睡眠周期判断每个睡眠周期的结束和开始，从而计算深度睡眠时间。

总结

当然，目前智能心率产品可穿戴设备监测的数据还不完全准确，主要是为了提高人们对自身健康的关注。医学专家指出，睡眠是一种非常复杂的生活现象。它被用来监测医院的睡眠状况“多导睡眠监测仪”医院神经内科的吴云成医生认为，目前的智能穿戴设备并不能取代监测器，准确反映睡眠状态。

科学技术改变生活，与人们更亲密的可穿戴智能设备是科学技术发展的唯y途径。在我们期待它带来更美好的未来之前，我们可能不得不等待它的改进和进步。对于睡眠监测手镯的用户来说，依靠它养成良好的生活习惯当然是好的。如果健康有问题，Z好去看医生！